Workshop online de Inteligência emocional

Workshop de Inteligência Emocional (ONLINE)

Temos o prazer de lançar, pela primeira vez, uma edição do Workshop de Inteligência Emocional, no Espaço S, em regime online, via Zoom, para que todos os participantes possam sentir-se, nesta altura, seguros nas suas casas, enquanto aprendem e experimentam ferramentas de Inteligência Emocional que visam ajudá-los a lidar melhor com as suas emoções!

As emoções são um dos aspectos mais importantes das nossas vidas, são elas que nos ajudam a tomar melhores decisões, a alcançar resultados mais eficazes, a relacionar-nos melhor connosco e com os outros, a sentir-nos mais saudáveis.

Este Workshop baseia-se no modelo da Six Seconds, um modelo de aprendizagem de competências emocionais, pioneiro e inovador, resultado de extensa pesquisa científica e experiência global a nível mundial ao longo de mais 20 anos.
Abarca conceitos, fundamentos e um conjunto de ferramentas básicas do Curso de Inteligência Emocional que integra conhecimentos de Neurociência, Epigenética, Coaching, PNL, Mindfulness e Meditação.

Programa:

1. Inteligência Emocional

  • O que é a Inteligência Emocional
  • A importância e benefícios da Inteligência Emocional
  • Competências de Inteligência Emocional

2. Conhece-te: “O que estou a sentir?”

  • O que são Emoções
  • Neurociência das Emoções
  • Literacia Emocional: Identificar, nomear e reconhecer emoções
  • Modelo Mood Meter
  • Modelo Plutchik
  • Técnica e Prática

3. Escolhe-te: “Que opções tenho?”

  • Navegar nas Emoções
  • Neurociência de Navegar nas Emoções
  • Momentos Agradáveis e Desagradáveis
  • Técnica e Prática

​4. Doa-te: “O que é que eu realmente quero?”

  • Aumentar a Empatia
  • Neurociência da Empatia
  • Técnica e Prática

​O que inclui este Workshop:

  • Material de prática
  • Certificado Digital de Participação

Duração: Sábado, dia 18 de Julho de 2020, das 15h às 18h.

Plataforma: Zoom.

Valor: 30€.

Período de inscrições: até dia 10 de Julho de 2020. As inscrições estão limitadas a 10 participantes! Reserve já o seu lugar.

Informações/Inscrições: geral@espaco-s.com. Após contacto, ser-lhe-ão dadas todas as informações para formalização da sua inscrição.

Formadora: Sara Ribeiro (Mindfulness Based in Stress Reduction Training Certified, Six Seconds EQ Certified & ICC International Certified Coach).


Conheça os Termos e Condições para qualquer actividade realizada através do Espaço S.

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