Workshop “Pais EmocionalMente Inteligentes” | 10 Fevereiro 2019

Se pensar na vida quotidiana da sua família, certamente vêm-lhe à cabeça memórias muito diferentes.

Por um lado, encontros de imensa intimidade compartilhados com os entes queridos e com os quais os laços afectivos e pessoais proporcionam uma confiança e sentimentos especiais. Por outro lado, momentos de dificuldade em que a convivência e a compreensão do outro, bem como a gestão das emoções que ocorrem antes de uma discussão, um conflito ou uma mudança, tornam-se um desafio para si e toda a família.

Desde que nos começamos a relacionar com os outros, começamos a perceber a complexidade que se oculta por trás da comunicação entre as pessoas e quando nos tornamos pais tomamos consciência da dificuldade de educar e ensinar os nossos filhos a esse respeito.

Como gerir e regular as emoções no relacionamento com diferentes membros da família, especialmente crianças e jovens com idades diferentes? Como ser sensível às suas emoções e acompanhá-las enquanto passam pelos diferentes estágios de desenvolvimento? Como criar uma atmosfera familiar que promova a expressão e comunicação de sentimentos?

Este workshop está focado no desenvolvimento das suas habilidades emocionais e sociais como pai, com o objectivo de:

  • Aumentar a consciência sobre a importância e os benefícios de educar as emoções das crianças.
  • Conhecer e entender a relação entre “mente – emoção – corpo“: pensar, sentir, agir.
  • Tornar-se consciente das suas emoções ao educar os seus filhos e aprender a interpretá-las e compreendê-las.
  • Aprender técnicas para aumentar a auto-estima e auto-motivação para alcançar um resultado.
  • Aprender técnicas de relaxamento, pensamento positivo, reestruturação cognitiva e atenção selectiva.
  • Entender as chaves para ter empatia com as crianças.

Facilitadora: Sara Ribeiro (Mindfulness Based in Stress Reduction Training Certified, Six Seconds EQ Certified & ICC International Certified Coach).

Duração: 10 de Fevereiro 2019, das 14h30 às 18h.

Valor: 37€ (inclui 1 coffee-break).

Inscrições: geral@espaco-s.com. É imprescindível que confirme a sua presença porque os lugares são limitados!

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