Workshop para a Coragem – Eu Liberto!

A Academia da Coragem® prossegue o ciclo de 7 Workshops no Espaço S®, em Oeiras, tendo por base o Curso de Coaching para a Coragem®, que começou em Fevereiro.

Os Workshops são ministrados por Teresa Marta, Coach, Fundadora e CEO da Academia da Coragem® e incluem, cada um dos workshops, um dos 7 Passos do Coaching para a Coragem®, que desenvolveu e aplica desde 2013. A metodologia do Coaching para a Coragem está publicada no livro – Fazer do Medo Coragem (2016) – da autoria de Teresa Marta.

Estes workshops permitem aos participantes desenvolverem a coragem, eliminarem medos paralisantes, aumentarem a resiliência e potenciarem a capacidade de auto-superação. Cada participante irá identificar as crenças limitativas e os bloqueios que estão a privar a sua auto-confiança, a sua auto-estima e a sua capacidade de serem líderes da sua própria vida.

A Coragem permite-nos escutar o nosso verdadeiro desejo, seguir para fora do conhecido, enfrentar os nossos medos e descobrir que, afinal, somos capazes!

TERESA MARTA

As metodologias utilizadas são totalmente activas e experienciais, envolvendo a realização de exercícios práticos, dinâmicas, brainstormings e troca de experiências entre os participantes. Serão ainda realizados técnicas e exercícios de PNL (Programação Neurolinguística), Constelações Sistémicas (segundo metodologia Hay Teaching), bem como exercícios da metodologia do Coaching para a Coragem, da Academia da Coragem®.

Os temas dos 7 workshops são:

  1. Eu Confio! (13 Fevereiro 2021)
  2. Eu Consigo! (13 Março 2021)
  3. Eu Liberto! (10 Abril 2021)
  4. Eu Mereço! (8 Maio 2021)
  5. Eu Sinto! (5 Junho 2021)
  6. Eu Amo! (3 Julho 2021)
  7. Eu Agradeço! (7 Agosto 2021)

Os participantes podem optar por assistir apenas a 1 ou a 2 workshops, ou aos 7 workshops. A participação nos 7 workshops permite-lhes receber o certificado do Curso de Coaching para a Coragem®.

Neste 3º workshop (Eu Liberto!), o objectivo é perceber como os ressentimentos face ao passado condicionam a nossa vida e a nossa felicidade. Aprender a libertar os ressentimentos que nos deixam presos a situações e pessoas, condicionando a nossa felicidade.

A quem se destina o workshop “Eu consigo”?

  • A quem deseje perceber como o ressentimento face a situações passadas condiciona a qualidade de vida e o bem-estar emocional e físico.
  • Aprender a libertar as emoções tóxicas como o medo, a ira e a raiva que impossibilitam uma vida equilibrada.

Objectivos:

  • Tomar consciência dos ressentimentos que nos prendem ao passado e impedem a nossa vida de seguir em frente
  • Perceber como os ressentimentos afetam a nossa saúde emocional e física
  • Aprender a libertar mágoas do passado (pessoas, acontecimentos, mágoas face a si próprio – culpa)

Programa completo do 3º Workshop – Eu Liberto:

  • Apresentação e início do Workshop
  • Exercício 1 – Identificação dos ressentimentos pessoais face ao passado.
  • Exercício 2 – Ressentimentos que já não nos fazem falta. Técnicas de trabalho para a sua eliminação.
  • Visualização conduzida – “Eu Liberto!”
  • Exercício 3 – Perdão. Porque é tão difícil perdoar? O que temos de perdoar e não conseguimos?
  • Exercício 4 – Exercício do Perdão. Libertação de situações angustiantes face ao passado.
  • Partilha final e entrega dos Certificados de Formação.

Data do 3º workshop: 10 de Abril de 2021, das 9h30 às 13h.

Valor: 40€.

Pré-requisitos: roupa confortável e meias quentes.

Inscrições: geral@espaco-s.com. Até dia 2 de Abril. Inscrições limitadas a 5 participantes. Após o pedido de inscrição ser-lhe-ão dadas todas as informações necessárias. Deverá efectuar o pagamento de sinal de 50% do workshop para o IBAN que lhe for indicado.

Facilitadora: Teresa Marta. Mestre em Relação de Ajuda / Psicoterapia Existencial, pelo ISPA – Instituto Universitário. Licenciada em Comunicação Social, pela Universidade Nova de Lisboa. Pós-Graduada em Gestão de Marketing pela Universidade Católica Portuguesa. Coach Motivacional e Comportamental, certificada pela The Human Element® Internacional. Hay Teacher Certificada. Formadora, Motivação, Inteligência Emocional, Comunicação e Coaching de Liderança. Fundadora da Academia da Coragem®. Autora do livro “Fazer do Medo Coragem” – Ed. Matéria Prima, Lisboa, 2016.


Conheça os Termos e Condições para qualquer actividade realizada através do Espaço S.

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