A Academia da Coragem® prossegue o ciclo de 7 Workshops no Espaço S®, em Oeiras, tendo por base o Curso de Coaching para a Coragem®, que começou em Fevereiro.
Os Workshops são ministrados por Teresa Marta, Coach, Fundadora e CEO da Academia da Coragem® e incluem, cada um dos workshops, um dos 7 Passos do Coaching para a Coragem®, que desenvolveu e aplica desde 2013. A metodologia do Coaching para a Coragem está publicada no livro – Fazer do Medo Coragem (2016) – da autoria de Teresa Marta.
Estes workshops permitem aos participantes desenvolverem a coragem, eliminarem medos paralisantes, aumentarem a resiliência e potenciarem a capacidade de auto-superação. Cada participante irá identificar as crenças limitativas e os bloqueios que estão a privar a sua auto-confiança, a sua auto-estima e a sua capacidade de serem líderes da sua própria vida.
A Coragem permite-nos escutar o nosso verdadeiro desejo, seguir para fora do conhecido, enfrentar os nossos medos e descobrir que, afinal, somos capazes!
TERESA MARTA
As metodologias utilizadas são totalmente activas e experienciais, envolvendo a realização de exercícios práticos, dinâmicas, brainstormings e troca de experiências entre os participantes. Serão ainda realizados técnicas e exercícios de PNL (Programação Neurolinguística), Constelações Sistémicas (segundo metodologia Hay Teaching), bem como exercícios da metodologia do Coaching para a Coragem, da Academia da Coragem®.
Os temas dos 7 workshops são:
- Eu Confio! (13 Fevereiro 2021)
- Eu Consigo! (13 Março 2021)
- Eu Liberto! (10 Abril 2021)
- Eu Mereço! (8 Maio 2021)
- Eu Sinto! (5 Junho 2021)
- Eu Amo! (3 Julho 2021)
- Eu Agradeço! (7 Agosto 2021)
Os participantes podem optar por assistir apenas a 1 ou a 2 workshops, ou aos 7 workshops. A participação nos 7 workshops permite-lhes receber o certificado do Curso de Coaching para a Coragem®.
Neste 3º workshop (Eu Liberto!), o objectivo é perceber como os ressentimentos face ao passado condicionam a nossa vida e a nossa felicidade. Aprender a libertar os ressentimentos que nos deixam presos a situações e pessoas, condicionando a nossa felicidade.
A quem se destina o workshop “Eu consigo”?
- A quem deseje perceber como o ressentimento face a situações passadas condiciona a qualidade de vida e o bem-estar emocional e físico.
- Aprender a libertar as emoções tóxicas como o medo, a ira e a raiva que impossibilitam uma vida equilibrada.
Objectivos:
- Tomar consciência dos ressentimentos que nos prendem ao passado e impedem a nossa vida de seguir em frente
- Perceber como os ressentimentos afetam a nossa saúde emocional e física
- Aprender a libertar mágoas do passado (pessoas, acontecimentos, mágoas face a si próprio – culpa)
Programa completo do 3º Workshop – Eu Liberto:
- Apresentação e início do Workshop
- Exercício 1 – Identificação dos ressentimentos pessoais face ao passado.
- Exercício 2 – Ressentimentos que já não nos fazem falta. Técnicas de trabalho para a sua eliminação.
- Visualização conduzida – “Eu Liberto!”
- Exercício 3 – Perdão. Porque é tão difícil perdoar? O que temos de perdoar e não conseguimos?
- Exercício 4 – Exercício do Perdão. Libertação de situações angustiantes face ao passado.
- Partilha final e entrega dos Certificados de Formação.
Data do 3º workshop: 10 de Abril de 2021, das 9h30 às 13h.
Valor: 40€.
Pré-requisitos: roupa confortável e meias quentes.
Inscrições: geral@espaco-s.com. Até dia 2 de Abril. Inscrições limitadas a 5 participantes. Após o pedido de inscrição ser-lhe-ão dadas todas as informações necessárias. Deverá efectuar o pagamento de sinal de 50% do workshop para o IBAN que lhe for indicado.
Facilitadora: Teresa Marta. Mestre em Relação de Ajuda / Psicoterapia Existencial, pelo ISPA – Instituto Universitário. Licenciada em Comunicação Social, pela Universidade Nova de Lisboa. Pós-Graduada em Gestão de Marketing pela Universidade Católica Portuguesa. Coach Motivacional e Comportamental, certificada pela The Human Element® Internacional. Hay Teacher Certificada. Formadora, Motivação, Inteligência Emocional, Comunicação e Coaching de Liderança. Fundadora da Academia da Coragem®. Autora do livro “Fazer do Medo Coragem” – Ed. Matéria Prima, Lisboa, 2016.
Conheça os Termos e Condições para qualquer actividade realizada através do Espaço S.