Meditação Mindfulness com Sara Ribeiro | 2 Outubro 2017

Mindfulness é a consciência que nasce ao prestar atenção a um propósito, no presente, e não julgar as coisas como elas são.

A Meditação Mindfulness baseada no método MBSR (Mindfulness Based in Stress Reduction – Atenção Plena baseada na Redução do Stress), aumenta a resiliência em tempos difíceis, aumenta a satisfação de vida, o optimismo e a felicidade; e reduz a impulsividade, ânsias e dependências, reduz o stress e a ansiedade, e produz um profundo estado de paz e bem-estar.

Ajuda-nos a mudar para o modo de “SER”, de forma a podermos estar em paz com as nossas emoções, a estar mais consciente das escolhas disponíveis e agir em consciência em vez de estar em estado de ruminação e reacção automática. Ajuda-nos a criar relações mais amorosas e harmoniosas.

Não é necessário experiência ou conhecimento em meditação. As meditações são realizadas com os participantes sentados.

Facilitadora: Sara Ribeiro (Mindfulness Based in Stress Reduction Training Certified, Six Seconds EQ Certified & ICC International Certified Coach).

Duração: 2 de Outubro de 2017, das 19h às 20h.

Valor: 10€.

Inscrições: geral@espaco-s.com. É imprescindível que confirme a sua presença porque os lugares são limitados!

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